フロントスタンスで右膝、左膝、続いて右フロントキック、左フロントキックからスタートします。

右足前のコンバットスタンスで右ジャブ、左クロス、右ジャブ+前後のパルス。これに左アッパー、右フックが加わり、さらに右廻し蹴りが加わって、右ジャブ、左クロス、右ジャブ、左アッパー、右フック、右廻し蹴りが完成形です。

左足前のコンバットスタンスでも、右バージョンと同じ動きを行います。

フロントスタンスで左右に移動しながら膝2回、続いて右ラウンドハウスニー2回、左ラウンドハウスニー2回を行います。

両手の掌底を正面に押し出し、十字を切ってAフレーム。左に重心移動しながら左ライジングブロック+右ローブロック、右に重心移動しながら右ライジングブロック+左ローブロックを行います。

右足前、左足前のコンバットスタンスで完成形をもう一度行います。

最後は左廻し蹴りで終了します。

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