BC101-5　GO HARD（Dan Aux）／Hooked（Koven）

前半はフロアのコンディショニングです。プッシュアップの姿勢でトリプルパルスプッシュアップから右手を前に伸ばし、トリプルパルスプッシュアップから左手を前に伸ばします。スタンディングオプションでは、トリプルパルススクワットから右膝・左膝を行います。

マウンテンクライマーを右・左・右、左・右・左と行い、連続のマウンテンクライマーへとつなげます。スタンディングオプションはラテラルハイニーランです。

2カウントのプッシュアップと右手前・左手前のダイアゴナルプッシュアップを交互に行い、テンポを上げて同じ組み合わせを続けます。スタンディングオプションはスクワットです。再びマウンテンクライマーを行い、ホールドします。

後半は立ち上がってその場でランを行い、右足前のコンバットスタンスで右ジャブ・左クロス・右フックからデコイ（左・右）。フロントスタンスで右・左ジャブを連打したあと、右ジャブ・左クロス・右フック・デコイからスプロール、バーティカルジャンプへとつなげます。オプションでは、バーティカルジャンプの代わりにジャンピングジャック2回とドロップスクワット、またはその場でのランを行います。

フロントスタンスでジャブを連打し、途中からレベル2へ。スプロールとバーティカルジャンプを繰り返します。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はフロントスタンスでのジャブの連打から、スプロールとバーティカルジャンプで終了します。

ボディコンバット曲を探す

検索

BODYCOMBAT 1〜108の全トラックを、曲順・パート・技・アーティストなどで絞り込めます。（　）内は曲数です。

🔢曲順で探す

何曲目の曲かで一覧表示

• 1曲目（194）
• 2曲目（105）
• 3曲目（106）
• 4曲目（108）
• 5曲目（114）
• 6曲目（110）
• 7曲目（107）
• 8曲目（110）
• 9曲目（74）
• 10曲目（81）
• ボーナストラック（22）

🥊パートで探す

ウォームアップからクールダウンまで

• ウォーミングアップ（213）
• コンバット1（85）
• パワー1（87）
• コンバット2（89）
• パワー2（99）
• コンバット3（88）
• ムエタイ（97）
• パワー3（90）
• 筋コン（72）
• クールダウン（81）

🥋格闘技スタイルで探す

コリオに含まれる格闘技

• ボクシング（355）
• キックボクシング（290）
• 空手（140）
• カポエイラ（75）
• カンフー（10）
• テコンドー（75）

🔄曲の形式で探す

フォーメーションや構成の特徴

• サークル曲（4）
• 対面式（8）
• 横のまま動く（2）
• 2曲構成（13）
• スタンディングオプションあり（13）

🦵動きで探す

特徴的なキック・ニー・パンチ・ディフェンス・筋コンの動き

• イバーシブサイドキック（21）
• プッシュキック（26）
• フロントニー（26）
• ダブルニー（23）
• ジャンピングニー（23）
• パワーニー（10）
• スイッチニー（7）
• ストンピング（5）
• スーパーマンパンチ（20）
• ボディフック（14）
• パワージャブ（8）
• ボックスアッパー（2）
• 手刀（42）
• 掌底（40）
• バックフィスト（11）
• クリンチ（1）
• ワイクルー（1）
• エスキーバ（39）
• シュート（18）
• パリィ（10）
• スリップ（28）
• ダッキング（21）
• プライオプッシュ（12）
• プランク（37）
• マウンテンクライマー（35）
• クランチ（腹筋）（34）
• スプロール（30）
• タックジャンプ（17）
• ジャンピングジャック（31）
• ハイニーラン（23）
• シャッフル（50）

🎵アーティストで探す

5曲以上使われているアーティスト（曲数の多い順）

• Scooter（23）
• Breeze（17）
• Hixxy（16）
• Blasterjaxx（11）
• Gammer（11）
• Koven（11）
• Nick Skitz（10）
• Matrix & Futurebound（9）
• Fall Out Boy（8）
• Sigma（8）
• Sy & Unknown（8）
• Timmy Trumpet（8）
• Apashe（7）
• Cascada（7）
• Chase & Status（7）
• Dan Aux（7）
• Dimension（7）
• DJ Snake（7）
• Dougal（7）
• Lil Jon（7）
• Steve Aoki（7）
• 2 Unlimited（6）
• Al Storm（6）
• Basslouder（6）
• Friction（6）
• Netsky（6）
• Squad-E（6）
• Sub Focus（6）
• Warp Brothers（6）
• Afrojack（5）
• Badlands Inc（5）
• Group X（5）
• Henry Fong（5）
• Laminar（5）
• Lee Mvtthews（5）
• Party Favor（5）
• Skrillex（5）
• Stonebank（5）
• Styles & Breeze（5）
• Wilkinson（5）
• Yellow Claw（5）