1 ジャック4回+フック右左2回をそれぞれ2回。
2 右にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
3 左にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
1-3  繰り返し。
4 右左エルボ2回。
5 走って下がり、右コンバットスタンスから、ジャンプジャブ+ジャンプエルボ4回。
5 繰り返し。
6 ジャック4回+アッパー右左2回をそれぞれ2回。
7 右にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
8 左にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
6-8 繰り返し。
9 走って下がり、右コンバットスタンスから、ジャンプジャブ+ジャンプエルボ4回。
9  繰り返し。
10 右左ジャブ連打。
11 右左エルボ2回。
12 走って下がり、左コンバットスタンスから、ジャンプジャブ+ジャンプエルボ4回。
12  繰り返し。
10-12  繰り返し。
13 気をつけの姿勢でストップ。

🎲 BC MIXメーカーfhstr.net/mixNEWBC44-5を入れた、あなただけの10曲MIXを作りました
  1. 1ウォームアップBC86-1a Ride it (Dimitri Vegas & Like Mike VS Quintino Remix)
  2. 2コンバット1BC5-3 Everybody Get Up
  3. 5パワー2この曲 ▸ BC44-5 Ignorance (ToneTonic)
  4. + ほか7曲(クールダウンまで続けて再生)
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