右足前のコンバットスタンスで、ジャブ・クロス×2、右サーキュラーエルボー、左ディセンディングエルボー+前後のパルスからスタートします。

パルスの部分が右膝2回、左膝2回に変わり、ジャブ・クロス×2、右サーキュラーエルボー、左ディセンディングエルボー、右膝2回、左膝2回が完成形です。

ランニングマンニーを挟み、完成形をもう一度行います。このときディセンディングエルボーに小さなホップが加わります。

続いて右膝、右ステップ、左膝、ステップバック。さらに右ジャブ、左クロス、右フック×2、右ステップ、左膝、ステップバックへつなげ、最後は左膝が左ジャンプ膝に変わります。

ランニングマンニーを行い、右膝で区切ります。

左足前のコンバットスタンスでは、右バージョンと同じ動きを行います。

最後はランニングマンニーを行い、左膝で終了します。

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