フロントスタンスで、両手による上ブロック、下ブロック、最後に両手を伸ばした上ブロックを行ってから、右コンバットスタンスに入ります。昔のボディコンバットらしく、最初に型のような動きが入るのが特徴です。

右コンバットスタンスでは、まず「ジャブ2回、クロス2回、前後パルス」を4回繰り返します。次に「ジャブ2回、クロス2回、右フック」を4回行います。

さらに「ジャブ2回、クロス2回、右フック、右ジャンプキック」を6回繰り返します。

右フックのあとに一拍ためてからジャンプキックへ入るのがポイントで、早く飛びすぎないことが大切です。

キックの効果音に合わせて前蹴りのタイミングを取りましょう。

右側の後半は、まず前に移動、そのまま戻って右ライジングブロック、左正拳の流れを2回繰り返し、これを4回、そのあとフロントスタンスで右に移動、右バックハンドブロー+右サイドキック、左に移動+左バックハンドブロー+左サイドキックを4回という流れです。

さらにその後にカタが入ります。右ひじを上げて体を後ろにねじりながらゆっくり掌底、左ひじを上げて体を後ろにねじりながらゆっくり掌底の動きが入り、そこから再び両手上段ブロック、両手下段ブロックを上下上下上で行って左足前のコンバットスタンスへ進みます。

左コンバットスタンスでも同じ流れで、フィニッシュは両手上段のブロックです。

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