右足前のコンバットスタンスからジャブジャブクロスの繰り返し。
前に向かって移動しながら、ジャブ、ジャブ、ジャブジャブクロスで後ろに下がる、の繰り返し。

この部分は知る人ぞ知る懐かしの
BC6-4 Sex Bomb(Tom Jones and Mousse T)
と同じ動きでこの曲を思い出した人も多いでしょう。

その後の動きは、いったん止まって右アッパーを8回だけ打ってまたすぐに、「ジャブ、ジャブ、ジャブジャブクロスで後ろに下がる」を繰り返します。

フロントスタンスでトレーニングの動きに入ります。
足グーパーグーパーを繰り返し、その後、走る動きになります。

左バージョンもこれと同じ動きで、フィニッシュは何でしたっけ?忘れました。^^;

http://www.youtube.com/watch?v=sv2BX65wtV8