フィットネスプログラムの一つであるボディコンバットの情報サイト
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • BC52(2012年6月~)

BC52(2012年6月~)

BC52-4 Bring Me To Life Jan Wayne

①フロントスタンスでカタの動き。右手を前にショウテイし、その腕を伸ばしたまま右横に持って行き、そのまま頭の上を通して胸の前で拝みポーズ。これを右左ゆっくり2回やった後、スピードアップして2往復行う。 ②右足前のコンバット …

BC52-10 The Fighter Gym Class Heroesfeat. Ryan Tedder

7 このコンバット曲もしくは記事が気に入った場合はクリック

BC52-9 First Of The Year (Equinox) Skrillex

9 このコンバット曲もしくは記事が気に入った場合はクリック

BC52-8 Falling (Breeze Remix) Breeze vs Barley feat. Taya

ジャブジャブフック 同じ側のアッパー4回+シザーズ ダブルジャブで横移動し、前方に向かって外側の手からジャブ+内側の手でジャブ+外側の手でフック。 右左繰り返し、途中から横ジャブ3回になる。 27 このコンバット曲もしく …

BC52-7 Seek And Destroy Agent Orange

①右足前のコンバットスタンスからジャブクロスジャブクロス右ディセンディングエルボー ②左足から膝蹴りを左右交互に行う→途中からランニングマンニーに変える。 ③①と②をもう1セット繰り返す。 ④フリースタイルでパンチを打ち …

BC52-6 Ring The Alarm Beyonce

①右足前のコンバットスタンスでエスキーバの構え。左足キックをゆっくり4回してから、「左足ダブルキック+2回ジンガの動き」を繰り返す。 ②左足を斜め左前に踏み込んで右足のイバーシブサイドキック。これを繰り返す。 ③右足前の …

BC52-5 Passenger (AdF Mix) DJ Gollum

①右足前のコンバットスタンスからジャブジャブアッパーの繰り返し。途中からシザーズも加える。 ②前に4つジャブを打ちながら前進(後半2回は大きくステップを踏んで) ③右足前のコンバットスタンスからジャブジャブ左フックをひた …

BC52-3 When I Close My Eyes (Darren Styles Remix) Dougal & Gammer feat. Jenna

①ジャブクロスをゆっくり連打→スピードアップ ②①に右ダブルアッパー、左ダブルアッパーを加える。 ③右足前のコンバットスタンスから上ジャブ+下ジャブ+左クロス(3回目と4回目の間に両手グーでトントンと叩いてクロスをする動 …

BC52-2 Crazy Train Max Motor

①最初にカタの動き。フロントスタンスで右にダブルナイフをしてそのまま前方にその手を持ってきて左右の正拳突き。これを右左繰り返す。 ②右足前のコンバットスタンスから右左アッパー+右フックの動きで、これに回し蹴りを加える。 …

BC52-1b Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix) DJ Shocker feat. Chani

順番がうろ覚えですので、一部違っている記述があると思います。 もし間違いがわかる方が入ればコメントにて修正して下さいますとありがたいです。よろしくお願いします。 ①フロントスタンスで右左交互に膝でアウターブロック。 ②右 …

BC52-1a Rain Over Me (Technoposse Remix Edit) Love Empire

フロントスタンスで左右にパルスしながら、両手を上に挙げ、拳を握りボクシングガード。 ①右にダブルジャブで移動しシザーズ、左にダブルジャブで移動してシザーズ。 ②右足前のコンバットスタンスからジャブの連打→途中からジャブク …

アーカイブ

PAGETOP