フィットネスプログラムの一つであるボディコンバットの情報サイト
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • BC58(2013年12月~)

BC58(2013年12月~)

58-1a Blow Me (One Last Kiss) (Max Kinscheck Remix) Dirty Scandal

フロントスタンスで左からのフットワークから始まります。 まずは左に4つ移動して、左足前のコンバットスタンスで前にジャブクロスジャブ、右に4つ移動してジャブクロスジャブを4回行います。 4回終われば、そのままで右足前のコン …

58-1b Scream (Tobi feat. LuTraXx Remix) Killah Swagger

上半身のウォーミングアップの最後で、正面に戻ってきたらそのまま下半身のウォーミングアップの動きであるシュートの動きに続きます。右からシュート(両手で相手の腰の当たりを掴む動き)+フットワーク+左シュートです。5回目くらい …

58-2 Strobelight (Original) Laidback Luke & Lee Mortimer

①右足前のコンバットスタンスから、右ジャブ+左クロス+右ジャブ+右に上半身軽く避ける動きを2回。その後、同じ動きを連続で早く行う。 ②続いて、右ジャブ+左クロス+右ジャブの後、右足のニーキックまでの一連の動きを休むことな …

58-3 Shooting Star (Storm’s HS Remix) Bang!

ボディコンバット30シリーズの3曲目の曲と同じですね。30シリーズは今回から28シリーズ前、つまりちょうど7年ぶりの登場です。コリオのコンビネーションは、パターン1とパターン2があり、それをコラボさせて完成形とする最近よ …

58-4 Bass Laser Digital Ma$$ feat. U-Neek

この4曲目は書いて説明しようとするとなかなか難しいですね。 実際にレッスンを受けないと下記のコリオ説明の文章が分からないと思いますがご了承ください。 右からジンガステップ(つまり左足を後ろに下げる)を右左繰り返し、5往復 …

58-5 Cold As Ice (Weaver and Suae Intro Mix) East Coast Masif

右足前のコンバットスタンスから、右ボディフック+右フックの繰り返し。右ジャブ左クロス2回に先程の右ボディフック+右フックを加えて繰り返し、この後、シザーズも加えて完成形。 右ダブルアッパー4回の後、右ダブルアッパー+ダッ …

58-6 Action Score And The Finger

58-6 Action Score And The Finger 14 このコンバット曲もしくは記事が気に入った場合はクリック

58-7 It’s A Fight Beach Incarnation

58-7 It’s A Fight Beach Incarnation 覚えたところだけ書いていきます。 右膝蹴り+左膝蹴りを2回繰り返し、右ダブルニー+左ダブルニー 右膝蹴り+左膝蹴り1回ずつ→ランニングマンニー。 3 …

58-8 My Forever Love Sy And Unknown

最初に右手・左手交互に肩のストレッチ。 右足前のコンバットスタンスから右ダブルジャブ+左クロスを連続。 ①その後、右ダブルジャブ+左クロスにアッパー右左x2回を加えてコンビネーションの完成形。 続いての動きは、右フック+ …

58-9 People Like Us Kelly Clarkson

58-9 People Like Us Kelly Clarkson 1 このコンバット曲もしくは記事が気に入った場合はクリック

58-10 Till I Collapse The Junkyard Scoller

58-10 Till I Collapse The Junkyard Scoller 2 このコンバット曲もしくは記事が気に入った場合はクリック

アーカイブ

PAGETOP