Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll)   - Hardknox
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1.右足前、左足後ろで、両手は左に揃えてカタのヨコでランジの姿勢でスタート。
2.2拍ランジをして3拍目に左足前蹴り+両手を右側へ(キック時に腕を反対側に捻る)、4拍目に元の姿勢に戻す。
3.2の後、左側へエスキーバ+ランジを4回行う。
4.1の姿勢から2回連続で前蹴り+エスキーバを繰り返す。
5.5回目?のエスキーバでストップ。
6.そのまま体を起こして、右膝蹴りをゆっくり2回+右膝蹴り+伸ばしてサイドキック。
7.右膝蹴り2回+右膝蹴り+伸ばしてサイドキックを延々と繰り返し、最後は両足を揃えて気をつけの姿勢で終了。
8.左バージョンも同じ。

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