12/10(土)BC45

1～3曲目までは20シリーズよりのセレクションでした。

 

つい二日前のレッスンとかぶりましたが、最近までしばらくやっていなかったので、かえって覚えていてやりやすかったです。

 

人数はホームにしては多いめの約30人でした。

20-1　　Slave To The Music（途中のダイナミックストレッチ以降は下半身のエクササイズ。最後はフロントスタンスからの左正拳突きです。）

20-2　　U Can't Touch This（バックハンドブローにクロスブロック。2テンポ空く間にイライラ。）

20-3　　Set You Free（好きな曲なので、続いてもオッケーです。）

12-5　　Beat It（最後は右足を踏み込んでの右正拳突きです。）

25-3　　Luv u more（これも今後使いやすい曲になりそう。意外と二の腕を消耗します。）

22-6　　Shake Ya Shimmy（久しぶり。腰痛にはバックキックの連発はきつい。）

22-7　　The 6th Gate（アッパー3発から膝蹴り2発、スピード感が良い曲。）

23-8　　Retro Rush（結構飽きてきた。パンチングボールが小休憩。）

23-10　BreatheEasy（時間がなくてかなりはしょる。2往復カタが出来たので良。）

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