フィットネススタジオも店によっては硬い床やクッション性の高い床など、色々あると思います。
コンバットで膝に悪い動きを考えたときに、 ・サイドキックや回し蹴りの軸足のかかとを蹴る方向に向けないこと ・ジャブ・クロス・アッパーなどパンチの際、パンチ側の足先を体の内側へひねらないこと ・ムエタイのジャンプにーを必要以上の回数行うこと ・ジャンプキックを前に飛ばずに高く飛ぶこと 上記のようなことが考えられますね。

これらに共通することは2つ。
・足先を膝の負担のない方向へ向けること
・高く飛ばないこと

 

これに集約されます。
他に考えられますでしょうか?
もしあれば教えて頂ければと思います。
それと、道具で体の負担を軽減できるのなら、それに越したことはないですよね。
医療費とか、悪くなってからでは道具代より遥かに高くなってしまいます。

腰にも膝にも、シューズ選びは重要だと思います。

今僕は1万円くらいのシューズを3年くらい使っていますが、下記くらいの高いやつの方がいいのかな?
名前からしてクッション性が高そうな感じがします。
NIKEのエアマックス
アマゾン通販はよく使うのでいろいろ見ましたが、これは結構高い部類に入るかな?
コンバットしている人で膝が悪い人も結構多く、その場合は膝周りに筋肉を付けるのが良いそうです。

少しでも多く、長くレッスンをするためにも、身体が年齢と共に右肩下がりに劣化していくのは分かっていることなので、道具だけでもがんばって右肩上がりにしていこうかななど考えたりするのでした。
あなたは膝に良いシューズって御存知ですか?
ご存知でしたら、膝の悪い方が参考に出来る情報など教えて下さい。
ブログを見て下さっているどなたかに、情報はきっと役立つと思います。
どうぞよろしくお願い致します。m(__)m

サイト内ボディコンバット曲検索

ボディコンバットナビ新着記事

2025年2月1日BC101(2024年12月~)

BC101-4 GAS(Dillon Francis & TV Noise)New!!

2025年2月1日BC101(2024年12月~)

BC101-3 Oxygen(Laminar feat. Ruth Royall)New!!

2025年1月12日BC101(2024年12月~)

BC101-2 No Rules(Tisoki)

2025年1月12日BC101(2024年12月~)

BC101-1 Everybody Work(Allison Nunes Remix) (John W)

2024年12月17日BC52(2012年6月~)

BC52-8 Falling (Breeze Remix) Breeze vs Barley feat. Taya

BCシリーズ別曲カテゴリ(番号はシリーズナンバーです)

 3月6月9月12月
2025年
2024年BC98BC99BC100BC101
2023年BC94BC95BC96BC97
2022BC90BC91BC92BC93
2021年BC86BC87BC88BC89
2020年BC83BC84BC UNITEDBC85
2019年BC79BC80BC81BC82
2018年BC75BC76BC77BC78
2017年BC71BC72BC73BC74
2016年BC67BC68BC69BC70
2015年BC63BC64BC65BC66
2014年BC59BC60BC61BC62
2013年BC55BC56BC57BC58
2012年BC51BC52BC53BC54
2011年BC47BC48BC49BC50
2010年BC43BC44BC45BC46
2009年BC39BC40BC41BC42
2008年BC35BC36BC37BC38
2007年BC31BC32BC33BC34
2006年BC27BC28BC29BC30
2005年BC23BC24BC25BC26
2004年BC19BC20BC21BC22
2003年BC15BC16BC17BC18
2002年BC11BC12BC13BC14
2001年BC7BC8BC9BC10
2000年-BC1BC5BC6

各ページに掲載しているYou Tubeの曲はコンバットの曲と異なるバージョンや違う曲である場合も多いのでご注意ください。

このボディコンバット曲に関しての情報やコメントはこちらにお願いいたします

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です