フロントスタンスから右膝蹴り2回の繰り返し。
右膝蹴り16回行った後、右膝蹴り4回+左膝蹴り4回繰り返す。

フロントスタンスで右左交互にディセンディングエルボー2回+右左交互にアセンディングエルボー2回を繰り返す。

メインの動きは上記の組み合わせ。
(右膝蹴り4回+左膝蹴り4回+右左交互にディセンディングエルボー2回+右左交互にアセンディングエルボー)を2回行い、最後は両手で前方にプッシュする。

左バージョンも同じ。

右左が終われば、フロントスタンスで右ダブルニー+左ダブルニーの繰り返し→右左交互にシングルニー→ランニングマンニー→フィニッシュは右膝蹴り。