1 ジャック4回+フック右左2回をそれぞれ2回。
2 右にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
3 左にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
1-3  繰り返し。
4 右左エルボ2回。
5 走って下がり、右コンバットスタンスから、ジャンプジャブ+ジャンプエルボ4回。
5 繰り返し。
6 ジャック4回+アッパー右左2回をそれぞれ2回。
7 右にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
8 左にジャブ4回+ジャンプジャブ4回。
6-8 繰り返し。
9 走って下がり、右コンバットスタンスから、ジャンプジャブ+ジャンプエルボ4回。
9  繰り返し。
10 右左ジャブ連打。
11 右左エルボ2回。
12 走って下がり、左コンバットスタンスから、ジャンプジャブ+ジャンプエルボ4回。
12  繰り返し。
10-12  繰り返し。
13 気をつけの姿勢でストップ。

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