1 腕立て伏せ。
2 右膝を横から胸へ上げ、戻す。(BC40ー9の動き。)
3 左膝を横から胸へ上げ、戻す。(BC40ー9の動き。)
4 片手を前へ出すと同時に、手と反対の足を前へ出し、腕立て伏せ。
右左と繰り返して前へ進む。
5 腕立て伏せ。
6 片手を前へ出すと同時に、手と反対の足を前へ出し、腕立て伏せ。
右左と繰り返して前へ進む。
7 仰向けになり、足を広げた状態で上へ。
8 右足を曲げて左膝の裏へ→戻す。
9 左足を曲げて右膝の裏へ→戻す。
8 9 しばらく繰り返し。
10 右足を曲げて左膝の裏へ+同時に左足を曲げる→戻す。
11 左足を曲げて右膝の裏へ+同時に右足を曲げる→戻す。
10 11 しばらく繰り返し。
12 右足を曲げて左膝の裏へ+同時に左足を曲げる→戻すときにお尻を上げる。
13 左足を曲げて右膝の裏へ+同時に右足を曲げる→戻すときにお尻を上げる。
12 13  しばらく繰り返し。
14 右足を曲げて左膝の裏へ+同時に左足を曲げる+同時に腰を左へ→戻すときにお尻を上げる。
15 左足を曲げて右膝の裏へ+同時に右足を曲げる+同時に腰を右へ→戻すときにお尻を上げる。
14 15  しばらく繰り返し。
16 足を曲げて下ろす。

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BCシリーズ別曲カテゴリ(番号はシリーズナンバーです)

ボディコンバットは、3ヶ月に1回新曲が出ます。
下記表にある、BC〇〇というのは、ボディコンバット(BC)のシリーズ番号です。
縦に発表された年、横に月を書いています。

例えば、BC35なら、2008年3月に発表された新曲のシリーズです。
下の表のBC35とあるリンクをクリックしてください。
そうしますと、ボディコンバット35シリーズの1曲目~10曲目までの各曲のページが表示されます。

そこから更に、10曲の中のどの曲か選んでクリックしますと、曲の紹介文章とYou Tubeで、その曲が聞けるサイト構成になっています。

2015年5月~2023年5月まで、サイト管理人がコナミスポーツを休会していましたのでその間のボディコンバット曲はこのサイト上は抜けていますがご了承ください。 
→ 2023.8.6 現在、曲リストを収集して、個別ページにYou Tubeを入れる作業を行っています。
→ 2023.8.15 現在、ページ生成が完了しました。受ける都度感想や分かる範囲でコリオを書いていきますね。

では、皆様、楽しいコンバットライフをお過ごしくださいね。

 3月6月9月12月
2023年BC94BC95BC96BC97
2022BC90BC91BC92BC93
2021年BC86BC87BC88BC89
2020年BC83BC84BC UNITEDBC85
2019年BC79BC80BC81BC82
2018年BC75BC76BC77BC78
2017年BC71BC72BC73BC74
2016年BC67BC68BC69BC70
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2010年BC43BC44BC45BC46
2009年BC39BC40BC41BC42
2008年BC35BC36BC37BC38
2007年BC31BC32BC33BC34
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2002年BC11BC12BC13BC14
2001年BC7BC8BC9BC10
2000年-BC1BC5BC6

各ページに掲載しているYou Tubeの曲はコンバットの曲と異なるバージョンや違う曲である場合も多いのでご注意ください。

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