① 右足前、ディッセンディングエルボー右左x4、右フック2回+左ダブルニーx8
② 右左ニー16回ずつ
③ 両腕を前にすばやくプッシュx8、右キックを追加x8
④ ②と同じ
⑤ ①~④反対側
⑥ 右左ダウンパンチ16回ずつ、右左シングルニー計32回(半分はランニングマンニー)
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