① 右足前、ディッセンディングエルボー右左ｘ4、右フック2回＋左ダブルニーｘ8
② 右左ニー16回ずつ
③ 両腕を前にすばやくプッシュｘ8、右キックを追加ｘ8
④ ②と同じ
⑤ ①～④反対側
⑥ 右左ダウンパンチ16回ずつ、右左シングルニー計32回（半分はランニングマンニー）
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