1.右足前のコンバットスタンスから右手ローブロック+右手ライジングブロックを4回。
2.右ジャブ+左クロス+右アッパーを2回行い、その動きに左ダブルニーを加える。
3.右ダブルニー+右前蹴り+バックステップを行い、これを右前蹴り+バックステップに変える。
4.左足前のコンバットスタンスになり、2の動きと同じ。最初からダブルニーを付ける。
5.3の動きを左足前で左バージョンで行う。
6.フロントスタンスになり、右ローブロック+左ローブロックを繰り返す。
7.右へ移動して廻し蹴り+バックハンドブロー、左へ移動して廻し蹴り+バックハンドブロー
8.フロントスタンスから右ダブルニー・左ダブルニー→右膝蹴り+右前蹴り、左膝蹴り+左前蹴りを繰り返し、フィニッシュは右前蹴り。

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