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1 フロントスタンスで右肩、左肩の順にストレッチ。
2 右足前のコンバットスタンスからクロスジャブクロスをゆっくり
3 2をスピードアップして行う。
4 3に左ダルブアッパーを加える。
5 ダブルフック。途中からフック+一歩踏み込んでのパワーフック。
6 左クロス右ジャブ左クロス+右ダブルアッパーの動きの連続。
左バージョンも同じ。

フロントスタンスで、右ダブルジャブ+左ダブルジャブを数回行ない、その後、右左ジャブ連打。フィニッシュは右手を突き上げる。

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